Правило двух минут

Когда я обдумывала цели и направления 2016 года, мне захотелось сосредоточиться на чем-то осязаемом и конкретном, чем-то, что будет сразу делать мою жизнь лучше. В итоге я решила в течение года концентрироваться на выполнении «правила двух минут». За прошедшие три месяца я уже неоднократно убедилась, что оно работает и приносит мне много пользы.

Правило двух минут очень простое — если задача/действие занимают две минуты или меньше, выполняйте их сразу, не откладывая, не внося в список дел и особо не задумываясь. Правда, элементарно? Но на деле часто оказывается, что именно такие маленькие дела постоянно остаются невыполненными. Почему так происходит?

Когда я стала сознательно отслеживать двухминутные дела и сразу же выполнять их, я сразу заметила, насколько больше сил и времени у меня остается для более масштабных и важных задач. Маленькие дела больше не занимали пространство в памяти, и я могла спокойно сконцентрироваться на другом.

Кроме того, я заметила, что часто такой подход экономит мне ресурсы в будущем — например, если я сегодня тратила две минуты на то, чтобы что-то протереть или вымыть, мне не приходилось тратить пятнадцать минут через неделю на то, чтобы устраивать уже серьезную уборку. Если я сразу же отвечала на письмо, то мне не приходилось потом писать извиняющееся объяснение, почему я так долго не отвечала. Если я сразу же вносила понравившееся мероприятие в календарь, я не листала потом бесконечную ленту фейсбука в тщетных попытках его отыскать.

Еще одно хорошее применение правила двух минут — борьба с прокрастинацией. Если вам очень не хочется начинать какое-то дело (или вы просто не знаете с чего начать), вы можете уделить ему всего две минуты. Отыщите нужный файл в папке или почте и откройте его. Впишите в документ то, что вам уже понятно (даже если это всего лишь ваше имя или название организации). Разбирая бардак, уберите на место три вещи. Две минуты — это совсем мало времени, но это хороший способ начать и продвигать нелюбимое или непонятное дело.

Вот небольшой список действий, где у меня работает правило двух минут — и, конечно же, только ими дело не ограничивается. Для меня такой подход стал очень полезным и я горячо его рекомендую.