Перфекционизм — враг порядка

Перфекционизм — это стремление сделать все идеально, добиться наилучшего результата. Казалось бы, очень полезное качество в быту, но на самом деле перфекционизм чаще всего приводит либо к бардаку, либо к неврозу. Почему так происходит и как этого избежать?
  • Перфекционисту кажется, что у него не хватит времени, чтобы как следует все убрать, следовательно, он даже не начинает — зачем, если все равно не закончишь? В итоге получается замкнутый круг — уборки все больше, времени на нее тоже нужно больше, начинать еще меньше мотивации.
    РЕШЕНИЕ: наметьте себе маленький «фронт работ» и разберитесь только с ним. Например, наведите идеальный порядок в одном ящике, а не во всем шкафу.
  • Перфекционист тратит на уборку кучу времени и сил, стремясь все «вылизать». В итоге — усталость и ненависть к процессу.
    РЕШЕНИЕ: Поставьте таймер на 15-30 минут, в это время работайте со всем прилежанием. После звонка таймера сделайте 15-минутный перерыв. При желании повторите процесс, но не более того.
  • Перфекционист расстраивается, что результат его трудов постоянно уничтожается: приготовленное съедается, посуда пачкается, пыль оседает.
    РЕШЕНИЕ: тренировать дзен :) и, возможно, снизить обороты, чтобы было не так мучительно больно за проведенные в уборке часы и дни. А еще подумать, как можно оптимизировать процесс, чтобы порядок поддерживался дольше.
  • Перфекционист обижается на близких — я ради них, а они…
    РЕШЕНИЕ: применять все предыдущие пункты, чтобы уборка стала проще и приятнее. Перечитать предыдущие рубрики «Бытовая эффективность» :) обсудить с близкими перераспределение нагрузки.

Автор: Ольга Зеленюк

Сертифицированный коуч, выпускница международной программы Эрикссоновского института коучинга; автор тренингов. Помогаю людям искать ответы на важные для них вопросы, делать свою жизнь целостной, гармоничной, светлой и счастливой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *