Колесо жизненного баланса. День 4

Итак, мы проработали все наши области жизни, внимательно рассмотрели каждую из них и поняли, к чему стремимся. Это была непростая и достаточно объемная работа, но, думаю, каждый увидел в ней пользу для себя.

Сегодня мы будем искать волшебный ключик, который запустит процесс изменений и будет двигать нас к балансу и прогрессу. Человеческая жизнь устроена так, что мы не можем одновременно уделять одинаковое внимание абсолютно всем сферам колеса. В большинстве случаев это и не нужно — в разное время в приоритете разные области, и они периодически меняются местами. Важно при этом не забрасывать ни одну из сфер — даже если она не в приоритете, все равно стоит уделить ей хоть немного времени. Ведь вы сами выделили ее как важную в своей жизни! Абсолютно нормально иметь очень разные баллы по разным областям — это зеркало вашей расстановки приоритетов, не более и не менее того.

Задание на сегодня

  1. Посмотрите на нарисованное вами колесо, где вы отмечали, сколько сейчас по шкале от 1 до 10 в каждой сфере. Соедините все отметки вместе, и рассмотрите получившуюся фигуру. Какая она? Насколько сильно различаются отметки в разных сферах?
  2. Еще раз посмотрите на список своих сфер.
  3. Определите, какая сфера, если вы в ней продвинетесь на 1 балл по шкале от 1 до 10, тем самым продвинет и все остальные сферы? В какой области прогресс приведет к прогрессу во всех остальных областях? (неважно, сколько баллов в этой сфере изначально, важно, чтобы изменения в ней как бы запускали «эффект домино» в других).
  4. Распишите, как прогресс в этой области приведет к прогрессу в каждой из остальных областей.
  5. Сколько сейчас баллов в «продвигающей» сфере? А что нужно, чтобы продвинуться в ней на 1 балл вперед?
  6. Напишите 4 конкретных шага, которые можно осуществить в ближайшее время, чтобы перейти в этой сфере на 1 балл выше. (Уточняю: конкретные шаги — те, которые можно сделать прямо сейчас, одним действием. Например, если вас продвинет прочтение определенной книги, но у вас ее еще нет, то первым конкретным шагом станет ее покупка, а только потом чтение).

Задание можно выполнять индивидуально, либо отчитаться о выполнении в комментариях. Если у вас возникают вопросы, задавайте их в комментариях либо ответьте на письмо со ссылкой на задание.

Успехов и вдохновения!

Ваш коуч Ольга Зеленюк

Автор: Ольга Зеленюк

Сертифицированный коуч, выпускница международной программы Эрикссоновского института коучинга; автор тренингов. Помогаю людям искать ответы на важные для них вопросы, делать свою жизнь целостной, гармоничной, светлой и счастливой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *